Havermout bananen koekjes
Bijna weekend, tijd voor gezelligheid! Met vrienden het park in, tijd voor je gezin of lekker tijd voor jezelf met een tijdschrift op de bank. Weekend betekent ook tijd voor extra lekker eten, tijd thuis en dus ook méér tijd om lekkere dingen te eten óf zelf te maken. Ik ben geen ‘koekiemonster’ maar dit is zelfs béter dan de standaard koeken uit de winkel (die dan ook weer vollopen van overbodige suikers en toevoegingen). Hieronder vindt u een lekker puur recept voor gezonde koekjes.
Je hebt nodig: een oven en bakpapier. Optioneel: zet je favoriete ”bakmuziek” aan!
Ingrediënten:
– 2 bananen
– 100 gram havermoutvlokken
– Honing
Vind je energie terug
Vind je energie terug met het mentale dieetplan. Een dieet waarin veel gebruik wordt gemaakt van eiwitrijke producten. Drink daarbij lekker veel water, zodat je lichaam deze producten goed kan verwerken. Een manier om in een korte tijd veel gewicht te verliezen. En om hierna een gezonde leefstijl vast te houden. Een programma met veel positieve ervaringen van gebruikers! Ervaar of dit ook wat is voor jouw. Meer informatie vind je hier.
Bereiding havermout bananen koekjes
1. Maak (prak) de banaan in een kom fijn met een vork.
2. Voeg de havermout toe en roer alles door elkaar.
3. Voeg een scheutje honing toe. Proef even of het naar smaak is.
4. Schep met een eetlepel het mengsel op een bakplaat. Houd enige afstand tussen de koekjes
5. Bak circa 20 minuten op 180 graden. Kort laten afkoelen en genieten maar!
Ook lekker: kaneel , (fijn gehakte) amandelen, (fijn gehakte) walnoten, kokos of rozijnen bij stap twee toevoegen.
